Schlaf dich gesund!

Oesch Verlag, Zürich 2008, 156 Seiten, mattlaminierter Pappband, ISBN: 978-30350-3038-9, € 14,95 (D), € 15,40 (A), sfr 25,-.
Ergebnis der aktuellen Schlaf- und Gehirnforschung ist, daß Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit und unser Wohlergehen ist. In diesem Sinne ist der Schlaf und seine Qualität neu zu begreifen, nämlich als die eigentliche Quelle für Gesundheit, Vitalität, Lebensfreude, Harmonie, Kreativität, für herausragende Leistungen und unseren persönlichen Lebenserfolg. Darüber macht man sich keine Gedanken, solange es funktioniert. Aber sobald man von Schlafstörungen heimgesucht wird, ist es notwendig, sich mit dem Phänomen zu beschäftigen.
Die Autoren B. Luban-Plozza und G. W. Amann-Jennson machen sich hier verdient. Ihr Buch ist ein hilfreicher Ratgeber und öffnet die Augen für die Hindernisse, die sich einem erholsamen Schlaf in die Wege stellen und wie man sie ausräumt. Das ist ein sehr empfehlenswertes Werk.




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