Simone Tatay: Das Stress-weg-Buch

blv, München 2010, 80 Seiten, Broschüre, ISBN 978-3-8354-0694-0, # 9,95 (D), # 10,30 (A), sfr 18,90.
Psychische Beanspruchungen, Angst um den Arbeitsplatz, Versagens- und Zukunftsängste oder auch Beziehungsprobleme setzen dem Organismus zu. Nicht selten wird Stress als regelrechte Belastung empfunden. Zumeist fehlt selbst die Zeit, um einen stressabbauenden Bewegungskurs zu besuchen. Da hilft das Stress-weg-Buch von Simone Tatay. Es beginnt mit einem Test des persönlichen Stress-Levels und bietet Entspannungsübungen, die sofort umgesetzt werden können. Einfache Bewegungen helfen dabei, Nerven und Seele zu stärken und führen zum Abbau von Stresshormonen und schließlich zur Entspannung. Neben dem „SOS-Stressweg-Programm für den Notfall“ und ausführlicheren 7- und 14-Tage-Programmen enthält das Buch Tips zur Anti-Stress-Ernährung und Expertenrat, wie sich Stress schon im Ansatz vermeiden läßt.

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